Chirogymnastik und Dehnung des craniosacralen Systems

Es geht um Mobilisationen, Dehnungen, Koordination und Entspannung
Dienstag (17 - 18 Uhr): Männergruppe
Donnerstag (17 - 18 Uhr): Frauengruppe

Nordic Walking

Hier werden Anspannungen in Bewegungen umgesetzt

Dienstag (18.15 Uhr, in den Sommermonaten bei Bedarf)




Chirogymnastik im Wasser

Dienstag bis Freitag (jeweils 6.30 Uhr)

Treffpunkt: Schwimmzentrum Rüttenscheid
(Von-Einem-Straße 77, 45130 Essen)

Kosten: nur Eintritt